- Inés Jiménez La fisioterapeuta que enciende Madrid con un método para hacer arder tus músculos: "La palabra Barre vende. Pero mucha gente que lo practica, en realidad, está haciendo Zumba con una barra"
- Marimi García Psicóloga y entrenadora: "No esperes a septiembre, entrenar fuerza desde hoy frena el envejecimiento"
- Kathi Rüd La yogui que invita a tener una postura alineada (en la vida): "Mi éxito llegó a los 28 años y nunca había sido más infeliz"
"No es sólo ejercicio, es un entrenamiento para la vida". Así describe Ale Llosa, fundadora del método KO, esta fusión de cardio, fuerza y meditación ideada hace más de 15 años en su camino de búsqueda personal.
Tras crear una comunidad de fieles en el barrio madrileño de Justicia, ahora esta peruana se lanza con idéntica ilusión a la conquista de la Milla de Oro. "Hay gente que viene de lunes a domingo desde el primer día. Hemos tenido una acogida tan maravillosa en la capital de España que vimos claro el crecimiento", cuenta en su segundo estudio en Europa.
Se ubica en la calle de General Oráa, sumándose a una presencia directa en siete países (la mayoría de Latinoamérica) y cobertura global en más de 47 gracias a su versión online. "Lo único que costó fue encontrar el local adecuado. Hace casi un año que decidimos abrir otro KO, pero fue un proceso muy duro, porque requiere unas condiciones concretas", detalla. Llosa se refiere a que sus estudios tienen un cubo muy oscuro donde se entrena a unos 30 grados.
"Se trata de un espacio cerrado donde morimos, nos exprimimos al máximo y renacemos". La temperatura es parte esencial de la experiencia: "Busca acelerar el metabolismo, favorecer la desintoxicación a través del sudor y generar un reto físico y mental adicional", enumera. Pero también se complementa con otra luminosa sala llena de energía positiva y calma. "Un templo de paz que luce amplios ventanales donde encontrar el equilibrio y volver a ti". Este espacio Yin y Yang es a la vez metafórico: "El entrenamiento te sacude, pero también te abraza", asegura la creadora.
La expansión de un sueño
Como novedad, además de disfrutar de esta combinación de entrenamiento militar, boxeo, artes marciales y yoga, en el nuevo KO se puede teletrabajar o aislarse del mundo. "Nuestro objetivo es que siempre te sientas como en casa, vivas el momento vital que vivas: en tu mejor etapa o en la peor, con trabajo o sin trabajo, en pareja o en soledad", justifica Llosa acerca de ese sentimiento de pertenencia, "muy diferente de ir a tomar un café", aclara.
"Será un refugio que te transforma", avanza. Porque, al cruzar la puerta, los problemas, el estrés, la ansiedad, el bullicio y el tráfico se disipan. De ahí que su lema sea "entrena tu felicidad" y que se considere un detox urbano. "El lado Yang es poderoso, pero en exceso nos enfada y saca lo peor de nosotros. El Yin es calma y suavidad, pero si se desequilibra puede desembocar en depresión. KO funciona como un ecualizador. Es como meterte en una licuadora o en una lavadora: remueve lo que sobra y te deja lo que te suma", comenta Llosa.
Del caos al propósito
Su intención es desbloquear al ser humano y brindarle los mismos beneficios que a ella le hicieron tanto bien. "Desubicada entre una agobiante vida corporativa, la falta de autoestima y con una dependencia total de la aprobación externa, decido dar un giro a mi carrera de Máster en Marketing y Administración de Empresas para dedicarme a encontrar mi pasión", relata.
El fitness se convirtió en un medio de conexión interior. "Me enamoré del deporte de adentro hacia afuera". Hasta el punto de estudiar una maestría (MBA de Fitness y Nutrición Deportiva) que le llevó a probar todo tipo de disciplinas. De cada una extraía una enseñanza. ¿Por qué no mezclar varias? "En el mundo ya somos 180 trainers. Desde Perú hemos creado una academia con una certificación propia y un plan de formación continua. Así garantizamos una calidad impecable", explica sobre de la expansión del método.
Más allá del fitness
¿Qué promete? A nivel físico, "deporte diario: retador, colectivo". Mentalmente, "conexión interior, el recuerdo de que puedes volver a tu centro pese a lo que ocurra fuera". También alimentación consciente: "Lo que comes impacta en tu energía y en cómo enfrentas los días". Y una actitud: "La energía positiva que se contagia, porque el mundo ya tiene demasiadas cosas negativas".
Recomienda a cualquier emprendedor que se lo piense: "Vas a llorar, sufrir, enfrentar obstáculos... Pero, si lo llevas en tu corazón, tiene sentido. Y creo que mi misión es mejorar la vida de las personas". Cuando se casó, hace 20 años, pensó que iba a tener muchos hijos. "Nunca se dio. Lloré mucho. Hasta que me di cuenta de que gracias a KO soy la madre de miles de personas". No va a desperdiciar esta vida "tan corta y tan privilegiada" quejándose, advierte: "Llora lo que tengas que llorar, pero luego párate a mirar lo que tienes. Sólo por estar vivos ya tenemos mucho que valorar, y se nos olvida".
MÉTODO KO
- El nuevo KO está en C. General Oráa, 84
- Su primer centro, en C. de Belén, 15
- Combina cardio, fuerza y meditación
- Lema: Entrena tu felicidad