Fitness. Ni cardio eterno ni rutinas complicadas: así es el ejercicio de fuerza que mantiene músculo y alarga tu vidaRedacción: TRESB Ni cardio eterno ni rutinas complicadas: así es el ejercicio de fuerza que mantiene músculo y alarga tu vida
Vida Saludable. Adiós al dilema entre cardio y fuerza: este es el entrenamiento más efectivo para adelgazar si tienes poco tiempo para entrenarRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSAdiós al dilema entre cardio y fuerza: este es el entrenamiento más efectivo para adelgazar si tienes poco tiempo para entrenar
Vida Saludable. Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "Estas son las cosas ordinarias que nos ayudarán a tener una longevidad extraordinaria"Redacción: GEMA GARCÍA MARCOSMarcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "Estas son las cosas ordinarias que nos ayudarán a tener una longevidad extraordinaria"
Vida Saludable. Cómo eliminar la grasa acumulada en los brazos, el abdomen y las piernasRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSCómo eliminar la grasa acumulada en los brazos, el abdomen y las piernas
Fitness. Adiós a tener un core débil: el ejercicio con pelota que está marcando la diferencia a los 50Redacción: TRESB Adiós a tener un core débil: el ejercicio con pelota que está marcando la diferencia a los 50
Vida Saludable. El sencillo test con el que podrás comprobar si sabes activar de forma correcta tu musculatura abdominalRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSEl sencillo test con el que podrás comprobar si sabes activar de forma correcta tu musculatura abdominal
Madrid. El refugio wellness de Chamberí donde sudas, trabajas y comes sano: "Hay una evolución hacia un bienestar más consciente"Redacción: CRISTINA GALAFATE2 comentariosEl refugio wellness de Chamberí donde sudas, trabajas y comes sano: "Hay una evolución hacia un bienestar más consciente"
Vida Saludable. Ni número de seguidores ni cuerpos perfectos ni estilismos a la última: lo que de verdad importa si buscas en Instagram inspiración para ponerte en formaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSNi número de seguidores ni cuerpos perfectos ni estilismos a la última: lo que de verdad importa si buscas en Instagram inspiración para ponerte en forma
Fitness. The Daily 50: la rutina diaria de 4 ejercicios clásicos que te hace construir fibra en menos tiempoRedacción: TRESB The Daily 50: la rutina diaria de 4 ejercicios clásicos que te hace construir fibra en menos tiempo
Fitness. Éxito total en fuerza después de los 40: el método 2-2-2 que está revolucionando el entrenamientoRedacción: TRESB Éxito total en fuerza después de los 40: el método 2-2-2 que está revolucionando el entrenamiento
Vida Saludable. Cómo tener una tripa plana y recuperar centímetros de altura mejorando la postura corporalRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSCómo tener una tripa plana y recuperar centímetros de altura mejorando la postura corporal
Vida Saludable. Pvolve, el entrenamiento que hace Jennifer Aniston para tener unos brazos musculados y un cuerpo sin ápice de grasa más allá de los 50Redacción: GEMA GARCÍA MARCOSPvolve, el entrenamiento que hace Jennifer Aniston para tener unos brazos musculados y un cuerpo sin ápice de grasa más allá de los 50
Entrevista. Camila Monguzzi, de entrenar gratis en el césped del Retiro a crear su propio templo fitness: "El bienestar es de dentro afuera, no sólo beber matcha"Redacción: CRISTINA GALAFATECamila Monguzzi, de entrenar gratis en el césped del Retiro a crear su propio templo fitness: "El bienestar es de dentro afuera, no sólo beber matcha"
Fitness. Ni estiramientos duros ni clases intensas: el tipo de yoga que estira todo el cuerpo y es ideal para las de 50Redacción: TRESB Ni estiramientos duros ni clases intensas: el tipo de yoga que estira todo el cuerpo y es ideal para las de 50
Fitness. Los 4 beneficios definitivos de la sentadilla en L para esculpir piernas, glúteos y coreRedacción: TRESB Los 4 beneficios definitivos de la sentadilla en L para esculpir piernas, glúteos y core
Perfil. La bailarina Jimena Villegas explica el auge del Barré en Madrid: "Más allá del ejercicio, lo que engancha es la comunidad"Redacción: CRISTINA GALAFATELa bailarina Jimena Villegas explica el auge del Barré en Madrid: "Más allá del ejercicio, lo que engancha es la comunidad"
Fitness. Adiós al gimnasio: 8 ejercicios sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de máquinasRedacción: TRESB Adiós al gimnasio: 8 ejercicios sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de máquinas
Fitness. Ni cardio eterno ni dietas extremas: estos ejercicios con poco peso y muchas repeticiones te ayudan a construir músculo y reducir grasaRedacción: TRESB Ni cardio eterno ni dietas extremas: estos ejercicios con poco peso y muchas repeticiones te ayudan a construir músculo y reducir grasa
Vida Saludable. Más caminatas (y otros planes) con amigas y menos leggings anticelulíticos que no sirven para nadaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSMás caminatas (y otros planes) con amigas y menos leggings anticelulíticos que no sirven para nada
Fitness. Después de probar decenas de rutinas, estos son los ejercicios que ayudan a corregir la postura y estirar músculos a los 50Redacción: TRESB Después de probar decenas de rutinas, estos son los ejercicios que ayudan a corregir la postura y estirar músculos a los 50
Vida Saludable. Así será el fitness en 2026: tecnología, fuerza y envejecimiento activo marcan el futuro del ejercicioRedacción: CRISTINA GALAFATEAsí será el fitness en 2026: tecnología, fuerza y envejecimiento activo marcan el futuro del ejercicio
Vida Saludable. Cómo evitar que las panzadas de series de televisión bajo la manta te ralenticen el metabolismo y te provoquen lumbagoRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSCómo evitar que las panzadas de series de televisión bajo la manta te ralenticen el metabolismo y te provoquen lumbago
Fitness. Así es el método Vilpa: el ejercicio de 5 minutos que está de moda y es ideal a partir de los 50 añosRedacción: TRESB Así es el método Vilpa: el ejercicio de 5 minutos que está de moda y es ideal a partir de los 50 años
Fitness. Ni abdominales simples ni máquinas: este ejercicio con piernas flexionadas transformará tu coreRedacción: TRESB Ni abdominales simples ni máquinas: este ejercicio con piernas flexionadas transformará tu core
Fitness. Ni running ni bicicleta: este otro ejercicio adelgaza, tonifica y es ideal para cualquier edadRedacción: TRESB Ni running ni bicicleta: este otro ejercicio adelgaza, tonifica y es ideal para cualquier edad
Fitness. Ni estiramientos rápidos ni gym intenso: esta postura te pone en modo bienestar a los 50Redacción: TRESB Ni estiramientos rápidos ni gym intenso: esta postura te pone en modo bienestar a los 50
Fitness. Adiós a aburrirse en el gym: 8 clases de gimnasio para perder peso y disfrutar del ejercicioRedacción: TRESB Adiós a aburrirse en el gym: 8 clases de gimnasio para perder peso y disfrutar del ejercicio
Vida Saludable. Caminar a partir de los 60 es bueno, pero este otro ejercicio es aún mejor según expertosRedacción: TRESB Caminar a partir de los 60 es bueno, pero este otro ejercicio es aún mejor según expertos
Fitness. El ejercicio (o salto) de moda que puede cambiar tu forma física en tiempo exprés desde casaRedacción: TRESB El ejercicio (o salto) de moda que puede cambiar tu forma física en tiempo exprés desde casa
Fitness. ¿Quieres vivir más? Los 8 ejercicios fáciles que puedes hacer en casa a partir de los 50Redacción: TRESB ¿Quieres vivir más? Los 8 ejercicios fáciles que puedes hacer en casa a partir de los 50
Entrevista. Cocó Constans, psicóloga y creadora de ffitcoco: "No entrenes ni comas de una forma que no te haga feliz, porque sin felicidad no hay equilibrio"Redacción: CRISTINA GALAFATE1 comentariosCocó Constans, psicóloga y creadora de ffitcoco: "No entrenes ni comas de una forma que no te haga feliz, porque sin felicidad no hay equilibrio"
Fitness. Ni planchas ni burpees: el ejercicio que está arrasando por su efecto quemagrasas y por cómo trabaja el coreRedacción: TRESB Ni planchas ni burpees: el ejercicio que está arrasando por su efecto quemagrasas y por cómo trabaja el core
Entrevista. Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "La comida ultraprocesada daña nuestro cuerpo y la información ultraprocesada daña nuestra mente"Redacción: CRISTINA GALAFATEMarcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "La comida ultraprocesada daña nuestro cuerpo y la información ultraprocesada daña nuestra mente"
Fitness. El ejercicio de yoga que flexibilizará tu cuerpo y equilibrará tus hormonasRedacción: TRESB El ejercicio de yoga que flexibilizará tu cuerpo y equilibrará tus hormonas
Fitness. 8 ejercicios para practicar a partir de los 60 y mejorar la forma físicaRedacción: TRESB 8 ejercicios para practicar a partir de los 60 y mejorar la forma física
Fitness. Ni pilates ni running: este es el ejercicio que tienes que hacer a partir de los 40 para quemar grasa y mejorar el equilibrioRedacción: TRESB Ni pilates ni running: este es el ejercicio que tienes que hacer a partir de los 40 para quemar grasa y mejorar el equilibrio
Vida Saludable. Gemelas Pin, entrenadoras personales: "Para tener un cuerpo fuerte, definido y sano hay que comer bien, no pasarse la vida saltando de dieta en dieta"Redacción: GEMA GARCÍA MARCOSGemelas Pin, entrenadoras personales: "Para tener un cuerpo fuerte, definido y sano hay que comer bien, no pasarse la vida saltando de dieta en dieta"
Salud. Tecnología que motiva... y también hiere: la otra cara de las aplicaciones 'fitness'Redacción: MARIA TOLDRÀ Madrid2 comentariosTecnología que motiva... y también hiere: la otra cara de las aplicaciones 'fitness'
Fitness. El sencillo ejercicio que deberías hacer a los 50 para mejorar tu equilibrioRedacción: TRESB El sencillo ejercicio que deberías hacer a los 50 para mejorar tu equilibrio
Fitness. Beneficios de entrenar en grupo: por qué hacer ejercicio acompañado mejora tu rendimiento y salud mentalRedacción: CRISTINA GALAFATEBarcelonaBeneficios de entrenar en grupo: por qué hacer ejercicio acompañado mejora tu rendimiento y salud mental
Fitness. El sencillo ejercicio con el que potenciar tu fuerza y mejorar tu flexibilidad a partir de los 50Redacción: TRESB El sencillo ejercicio con el que potenciar tu fuerza y mejorar tu flexibilidad a partir de los 50
Fitness. Caminar a partir de los 60 es bueno, pero este otro ejercicio es aún mejor según expertosRedacción: TRESB Caminar a partir de los 60 es bueno, pero este otro ejercicio es aún mejor según expertos
Fitness. Este ejercicio es ideal para mejorar tu equilibrio y la estabilidad de tu columnaRedacción: TRESB Este ejercicio es ideal para mejorar tu equilibrio y la estabilidad de tu columna
Vida Saludable. Ale Llosa, creadora del método KO: "Es como meterte en una licuadora, remueve lo que sobra y te deja lo que te suma"Redacción: CRISTINA GALAFATEAle Llosa, creadora del método KO: "Es como meterte en una licuadora, remueve lo que sobra y te deja lo que te suma"
Vida Saludable. Commando Madrid, la familia fitness más famosa de México, cruza el charco: "La gente está cambiando beber y trasnochar hasta las siete de la mañana por entrenamiento y café"Redacción: CRISTINA GALAFATECommando Madrid, la familia fitness más famosa de México, cruza el charco: "La gente está cambiando beber y trasnochar hasta las siete de la mañana por entrenamiento y café"
Entrevista. David de Ponte Lira, autor de FullMusculo: "La salud es una responsabilidad personal y todo cambio depende de uno mismo"Redacción: CRISTINA GALAFATEDavid de Ponte Lira, autor de FullMusculo: "La salud es una responsabilidad personal y todo cambio depende de uno mismo"
Vida Saludable. WeZone, los reyes del CrossFit urbano: "Nadie critica que alguien coma seis donuts al día, pero sí que entrene cinco veces por semana"Redacción: CRISTINA GALAFATE1 comentariosWeZone, los reyes del CrossFit urbano: "Nadie critica que alguien coma seis donuts al día, pero sí que entrene cinco veces por semana"
Vida Saludable. Ni andar ni correr: este es el ejercicio que deberías hacer entre 30 y 60 minutos a la semanaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSNi andar ni correr: este es el ejercicio que deberías hacer entre 30 y 60 minutos a la semana
Fitness. Los ejercicios con BOSU que triunfan entre mujeres de más de 50 años: tonifican muslos y abdomen y mejoran el equilibrioRedacción: TRESB Los ejercicios con BOSU que triunfan entre mujeres de más de 50 años: tonifican muslos y abdomen y mejoran el equilibrio
Fitness. Más allá de pilates: el ejercicio que fortalece los hombros y mejora la postura ideal para las de 30 y las de 50Redacción: TRESB Más allá de pilates: el ejercicio que fortalece los hombros y mejora la postura ideal para las de 30 y las de 50
FITNESS